TUhjnbcbe - 2025/5/3 18:25:00
3月14日记者从甘肃省气象局获悉未来一周虽然甘肃将有两次弱降水天气过程但是河西及陇中部分地方任会有大风、沙尘降水15日夜间到19日白天，我省河西五市及白银市北部大部地方多阴雨天气，主要以小雨（雪）或雨夹雪为主；陇南、天水、平凉、庆阳等市有间歇性降水，以阵雨或小雨为主；省内其余地方多云或阴。20日夜间到21日，甘南、临夏、定西、陇南、天水、平凉等州市部分地方及祁连山区有小雨（雪）或雨夹雪；省内其余地方多云。大风沙尘14日午后至15日凌晨，河西五市部分地方及白银、兰州两市北部有5至6级西北风，阵风7级，并伴有浮尘或扬沙。17日，甘南州有5至6级偏西风，阵风8至9级。18日至20日，酒泉市有5至6级偏东风，并伴有浮尘或扬沙；甘南州有5至6级西北风，阵风8至9级。兰州市天气预报●兰州市14日夜间到15日白天，浮尘转多云，气温8到22摄氏度；●15日夜间到16日白天，多云，气温8到23摄氏度；●16日夜间到17日白天，多云，气温5到21摄氏度。连日来的浮尘天气会使空气中悬浮颗粒物的浓度大幅度增加对人体健康造成极大的危害特别是对患有呼吸道疾病和心血管疾病的患者影响更大此时人们应该通过各种方法尽量减少沙尘对身体的伤害甘肃省二院营养科副主任、主治营养医师王艺臻在饮食营养和生活方式方面给出了建议“每天多饮白开水，增加体内水分，加快机体内各种代谢废物的排出；在饮食方面应增加富含维生素、矿物质的蔬菜水果及增强身体免疫力的食物。”王艺臻介绍说，在沙尘天气里，孕婴童及老年人尽量不要外出，必须外出工作、学习者，要做好防护措施。家里保持湿润，可以使用加湿器和空气净化器。沙尘天气不宜进行各类户外运动。此外还要注意调节心情，可以听听音乐，聊聊天，保持愉悦的心情。“雾霾沙尘天气多吃这些食物。”据王艺臻介绍，黑木耳为胶质菌类，大量胶质可以润滑人体的消化系统，消除肠胃中的残存食物和难以消化的纤维性物质，对沙尘等异物有溶解作用。同时黑木耳能够提升人体免疫力，它还被誉为弥足珍贵的食用菌之王，有很多对身体有益的药用功效。胡萝卜所含胡萝卜素是维生素A的前体，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用；胡萝卜素还能提高人体免疫系统B细胞产生抗体，从而具有提高人体免疫力的功效。大蒜中含有丰富的含硫化合物，其中大蒜素具有杀菌、抑菌、抗癌、抗衰老等医疗保健功能，大蒜素也被称为“植物性天然广谱抗生素”。百合具有润肺止咳、清心安神、治肺久嗽、咳唾痰血等功效。兰州日报社全媒体记者吕晟君刘晓芳编辑丨石雨涵